プロテイン

最近、ジムに通ってます。

主に筋トレをやっています。

有酸素運動は、あまりやりません。

糖質制限で、かなり痩せたので、体脂肪率はかなり下がりましたが、まだまだです。

かっこいい体になるには、後は筋肉をつけること。

筋肉をつけるには、肉を食べる＾＾

そして、プロティン。

筋トレ後に、プロティンを飲むといい、と聞いたので、頑張って飲んでます。