魅せる素肌コンシェルジュ澤居寿江（さわいとしえ）です。
(横浜市鶴見フェイシャルエステサロンTKbeautyはこちらです）
私たちの身体は、
ホルモンという
伝達物質が細胞を
刺激をすることで、
組織がうまーく
循環するように
仕組まれています。
様々なホルモンの中でも、
女性が生涯
上手につき合って
いかなければならないのが
卵胞ホルモン
黄体ホルモンと言った
女性ホルモンですね。
卵胞ホルモンは
30歳ごろから
少しずつ低下し、
40歳から50歳代の
更年期には、
急激に低下をします。
疲れやすい
太りやすい
だるい・・・
元気玉がすぐに
でなーーい
20代の頃みたいに、
すぐに体重を戻せない
夜更かしがキツイ
ホルモンは、
それぞれの臓器に
刺激をおくり、
正常に働くように指令を出す
コントローラーです。
それが、
急激に減る！
と言うことは、
当然、
身体に支障がでてきます。
コレステロール
↓
男性ホルモン
↓
女性ホルモン
こんなふうに
女性の場合
ホルモンは経過していきます。
性ホルモンの原料は
脂質なので、
４０代以降のやせすぎは、
更に女性ホルモンの
生成に影響していきます。
※ぽっちゃりを肯定してみました
そもそも
ホルモンの分泌と言うのは、
3か月使わないと
退化するそうですよ。
ピルなどで長期、
女性ホルモンを調整すると
自らの分泌を
忘れちゃうことで
服用を辞めた後の
副作用が大変ですよね。
ステロイドホルモンも
一緒です。
薬で使っていると、
副腎皮質からの分泌が
退化する・・・。
ホルモンをつくる材料は、
ペプチド（アミノ酸）
コレステロール（脂質）
ミネラル
水
・・・・
ちなみに脳の伝達物質には
ブドウ糖ですね。
刺激ホルモンは
脳で指令を受けたら、
血液にのって運ばれます。
つまり、
血行が良いことが
必須です。
当然、
体内が温かいことが
重要です。
ホルモンの正常な分泌を
妨げるものとして、
ストレスが
上げられます。
これは、
指令を出す脳に
影響をおよぼす、
つまりは、
感情がホルモンの分泌を
左右しているのです
更には、
ストレスによって
血管を収縮させてしまうことも
ホルモン分泌を阻害してしまいます。
特に40代からの
自分との向き合い方は、
己の身体と心を知ること
病気をしてからでは遅くて、
『ひとに迷惑をかけたくない』
と思う人ほど、
がんばっちゃうんです。
リフレッシュやリラクゼーション、
身体を温める温活は、
ずっと健康でい続けるために、
とても重要なことです。
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