”肉なしビーフシチューリゾット★沢山動けるエネルギー 朝食”

スープに雑穀米を入れて

リゾットにする。

もう絶対美味しいですよね。

雑穀米は、

野菜ほどのビタミンや

ミネラルの宝庫ですから

残り物でも具なしでも

栄養満点なんです。

夕食のビーフィシチューが

翌朝の雑穀リゾットに。

タマオさんの

みなぎる活力とともに

どうぞ