今回はぜひ、一番最後まで動画を見ていただきたいです！
どうぞ最後まで動画を見てくださいね！
シャリーンエクストリームをご使用の皆様からの
質問にお答えして！
今回はデラックスバージョン！
くわっさんじゃありません！
マイクです！
髪の毛下ろしてて普通のマイク・・・
普段のメローなマイクです！！
シャリーンエクストリームをご使用の方向けの、
簡単なやり方をマイクがお知らせしていますが、
シャリーンエクストリームをご使用でない方が、
マイクのこの運動をお試しになる場合
ご自身の責任でやっていただきますよう、お願い申し上げます。
腹筋簡単バージョン
最初、下から上に上がるのがきつい場合、
下から初めて、上に上がるのではなく・・・
最初から、上に上がっておいて、
少しだけ下がって、体を左右にひねる
これをやってみてください。
なれてきたら、最初に始める位置を
少しさげてみましょう。
で、そこから後ろにさがって、左右にひねる。。。
いかがでしょうか？？？
次はシャリーンエクストリームのLEAN１から・・・・
簡単バージョンです。
もう一つはこちら
あははーーー上のようにテンションが低いところから、
無理やりテンションをあげてくれた、
マイク、ありがとーーー！！！！！！！！！
<直訳しますね＞
僕はそこに必ず行くよ。
待ちきれないよ！
いい？
僕は日本に行くからね！
とても楽しみだよ！
この調子でみんな運動を続けてね。
ちゃんと計画をしていくからね。
シャリーンエクストリームが終わったら、
お会いしましょう
最後のは、くわっさんもやってますが、
マイクはトレーニングで仕入れてきた
「WOW」ワオ
ぜひ日本でもはやらせてください！
私はこれをやり続けます！！！！WOW!!
くわっさんとマイクは、
普段は静か（暗いとも言います
）なので、
本当に数分前まですごく二人で・・・
暗めにしゃべってたんですが・・・・
マイクのこのテンション！
無理やりテンションあげたわねーーっていうので、
笑えて笑えて、
くわっさん、手が震えないようにするのに必死でございました。
（ちょっと画面が震えてるのは私が笑いをこらえているからです）