４週目が終わったらMixiで写真載せますーーーー。
シャリーンにも会いに行ってきます。
激的な変化じゃないかもしれませんが、
筋肉がついてきてるのがわかります。
シャリーンが気づいてくれるといいなーーーー。
最初の１週間はちょっと大変でしたが、
慣れると筋トレした方が調子がいいです。
今まではターボキックばっかりだったので、
自分のクラス（４つ）とマイクのクラス以外は、
ターニャのクラスをとるかとらないか程度にして、
あとは、きちんと一日おきに筋トレします。
最初はターボキックと強引に併用しようとして、
体が疲れすぎて効果がなかったので、
やっぱり適度に休むのは大事だなと思いました！
大体こんな感じでやってます。
今週はちょっと予定が多すぎました。
月曜日 朝 自分のクラスBurn 1
夕方 マイクのクラス
火曜日 完全休み
水曜日 自分のクラスとBurn 2
木曜日 自分のクラス（地声で一時間）
金曜日 自分のクラスとBurn3
土曜日 お休み
日曜日 マイクとBurn 1(の予定）
月曜日 自分のクラスとマイクのクラス
火曜日 お休み（ターニャのクラスかな）Burn２
水曜日 自分のクラス
木曜日 自分のクラスBurn 3
金曜日 自分のクラス
土曜日 マイクとPushの練習。
で、Burnは終わりですよ！！！
とりあえず、CEでは一日おき、
もしくは最悪でも２日おきには必ず筋トレをしないといけない
です。
これが終わると、もっと重いダンベルを少ない数上げる
Pushセクションに行きます。
今までは腕で力こぶを作ったときくらいしか
出来なかった筋肉が、
携帯電話をつかむだけで登場するからびっくりです。
あーーーー私の体って筋肉が存在してたのねという。。。。
お腹周りはくわっさんのCEのフォームが悪くて、
なかなか激的な効果はあがりませんがちょっとは減ってます。
ターボと同じで常にお腹に力を入れないといけません！
がんばります！！！！
明日はマイクのブートキャンプですが、
なれないことして怪我をしそうなので、
いきません、すいません、コーチ。
お休みにします。
やってみたいけど、外だし、朝、早いし寒いし・・・・・・・・
意外とへなちょこでございます、くわっさん。
くわっさん、早朝と寒いのと外はダメなんです！
元テニス部ですけども・・・あっはっはーーー