2週間経過しました。
今のところ、私の体重は減った分を戻そうとしているらしく、
確実に3パウンドは減ったままですが
残りの2パウンドがぐらぐらしております。
絶対この2パウンド戻されてなるものか！？
と、必死に運動を増やしてがんばっております！
このぐらぐらが終わると、また減るんですよね。
ここで負けると、ぐらぐら分のみならず、
減った3パウンドも戻り、挙句リバウンド・・・・・
がんばりまーーす！
以前、私の腕の振袖部分と、
わきの下のたるみが『悲しい
』
と、ブログを書いたときに、
同じく２４でイントラをなさっていて、
腹筋が割れてる
ナイスバディーイントラ
ポキさんから、
フックをさらにパワフルにやるといいよ！
と教えていただいてがんばっております。
長く時間はかかるでしょうが、がんばります！
マイクの運動は二の腕と、
背中には効果が出てきてる様子ですが、
この振袖部分は、今より太っていたときのたるみが出てるので、
時間かけないと・・・・と思っています。
ところで、有酸素運動はちゃんと呼吸をしてこそ効果があるのは
皆さんご存知だと思います。
マイクは呼吸呼吸うるさく言う代わりに
かなり生徒さんをしゃべらせます。
数をかぞえたり、へーい！って言ったり。
私も生徒さんに声を出していただくことも多いですが、
マイクの場合は
「声を出すまで声を出してといい続ける」のです。
そんなのマイクのキャラクターじゃないと無理だよ、
って思っていましたが、マイクが私のクラスに来たときに
「もっともっとしゃべってもらわないと！
もっともっと声を出してもらおう！」
ってアドバイスをくれたので、
ためしにやってみたところ、
予想以上に生徒さんが声を出してくださりました。
常連さんや上級者の方は、
いつもさわやかなお顔でターボをなさってて、
そんなにたくさん汗をかかない方もいらっしゃいます。
でも、くわっさんが、マイクのマネをして
声をだしていただいた日は、
そういう方も「汗だく」になってらっしゃって、
ほっぺも赤くて・・・・うれしかったです。
やっぱり声をだしていくのって 大事だし、
効果がアップするんだなーって思いました。
私もやっぱり自分が教えてるときは当然しゃべるので汗だくですが、
マイクのクラスではやはりすごい勢いで汗をかきます。
でも私だけじゃなくて、生徒さんもそうらしく、
いつも、毎週窓と鏡が曇ります！！！！！
最近はついに床までつるつる！
危険ですがその熱気はすごいと思います。
さて、シャリーンとのトレーニングまであと数日です！
ドキドキしてきました！！
そして私はマイクと一緒にターボをするというのは、
実は初めてなのでそれも楽しみにしております。
は？どういうこと？というと、
マイクが生徒として私のクラスに来てくれたり
私がマイクの追っかけとしてマイクのクラスは
どこへでも出動しておりますが、
マイクと並んでターボをしたことはないのです！
ああああ、一度でいいからターボって見たい！
って思ったのです。
しかもそれがシャリーンのクラスだったら、
マイク見ていいのか、
シャリーンを見ていいのか、
はたまたその他の有名な皆さんを見ていいのか、
さっぱりわかりませんが、うれしい悲鳴って感じで、
ドキドキしておるのです。
エリーさん、ホーリーさんたちもいらっしゃるのかな？
あああああ・・・・・
楽しみすぎます・・・・。