くわっさんは、今回本当にマイクとパーソナルトレーニングを始めてよかったと思っています。
マイクのトレーニング内容もいいのですが、彼のトレーナーとしての、
クライアントへの精神面のサポートはすごいものがあると思います。
私は、ついつい一人だと、
だらけてしまうので、なかなか
「ダイエット完了！」といかずに、長いことがんばっている
（停滞している）わけでして。
インストラクターになって、運動量は増えても、
ついでに食事量も増えておりました。
でも、「ま、いいか」という気持ちがどこかにあったと思います。
でも
「毎週マイクに会う」
「毎週マイクに脂肪をつまんで脂肪率をチェックされる」
（機械じゃないんです、脂肪をつまんで計算して出す脂肪率！）
というのは、プレッシャーではありますが、
マイクはそれをプレッシャーと感じさせないように
「無理はしなくていいよ」と、励ましつつ、
褒めてくれ、私、マイクより年上なんですけどね
褒められてうれしくなって、がんばりました。
単純ですねー。
私の教えるジムは大きくチェーン展開しているジムなので、
パーソナルトレーナーさんにもはっきりいって、
レベルの差があります。
本当にスゴイ方と、バイト感覚の方と。
今まで私が当たったのはバイト感覚の人でした。
今思うともったいなかったなーーー。
マイクのジムは、我が家の近くではないし、
はっきりいって、トレーニング代は安いものではありません。
だから、今回は5回だけのお願いだったのですが、
それだけ払う価値があると思うので、
今後もだらけてきた頃、
季節の変わり目ごとにお願いしようかなーと思っています。
皆さんもパーソナルトレーナーさんと一緒に運動するだけではなく、
ブログで食べたものを書いてらっしゃる方や
運動を書いてらっしゃる方がいらっしゃって、
多分ご自分以外の誰かと一緒にするということで、
モチベーションアップなさっていると思うし、
とってもいいことだと思います！！！！
ちなみにマイクのトレーニングは、彼のクラスと同様、
キツイ！もう無理！と思うところで、あきらめようとすると、
マイクが面白いことをして、笑わせてくれて、
何か気づいたらやっちゃってた！という雰囲気です。
コレは自分がインストラクターとしてクラスを教える上でも
とっても参考になることでした。
ちなみに前回は、また10パウンドずつあげさせられてましたが
15回！って言われて、15回の3セット目に、
「も・もう無理！」って言おうと思ったらマイクが横にいなくて鏡の後ろの
マシンの上に鉄棒みたいにぶらさがって、懸垂してて
「ボクもがんばるから！」とか言ってました、なんじゃそりゃ！
って自分でも思ったみたいで、マイクも笑ってましたが、
私も笑っちゃって、気づいたら15回やり遂げてて。
そうしたらやり遂げた瞬間
「ほらね、できるんだよ、くわっさん。
できないって思ってるだけでできるんだよ！
重いのも持てるでしょ！！！！」
とたたみかけるような褒め言葉の数々！！！
私もがんばりまーす！！！
ちなみに私がクラスで真似してることは・・・
マイクは「もう無理・・・」って思ってる人とか、
はじめてて「もう帰ろうかなーー」って思ってる人のそばに、
必ず来るんです！
それも全体をまんべんなく回りつつ・・・・。
だから、私も、クラスを色々回ってます。
クラスの前に一列目の皆様を
「私はクラスを歩き回りますが、
一列目の皆様はとっても上手なので、
初めての方は一列目の皆さんを見てくださいね。」
というと、一列目の皆さんもやる気アップ！
それに一列目のみなさんって
はっきりいって、くわっさんのことはみてないんですよ。
鏡の中のご自分！
コレを凝視！
実際くわっさんも一列目でクラスを受けるときは、
自分見てますしね！！
だから一列目の皆さんは、くわっさんが、ちゃんと音楽にあわせて
指示を出せば、その通り動いていらっしゃるし、
下手にくわっさんが皆さんの前にたちふさがると
皆さん、ご自分が見えなくて嫌そう（笑）
なので、くわっさんは最初の動きは一番前でやりますが、
何度か繰り返すときは、
後ろの列とか、真ん中とかにいますねーーー。
ちなみに、バスケットボールシュートのときは
1シュートごとに、クラスを飛び回っております。
マイクは背が高いので「僕の手に向かって飛んでみて」とか言いますが、
162センチもあるのに、はっきりいって、アメリカでは背が小さい方なくわっさんは、
残念ながら生徒さんの方が背が高く、それができなくて残念です。
さて、今日は週の初めの一日二クラス教える日が終わりました。
木曜日まで自分のクラスがないので、
明日からは、マイクにいわれたとおり、適度に筋トレもして、
がんばりまーーーす！！！