マイクと鬼トレーニング
ネタ、続きます！
マイク「くわっさん！一日何回ご飯食べる？」
くわっさん「４回」
マイク「もっとたべなくちゃダメだよ！」
と、日本語にすると、変な会話になりますが、
マイクがいいたいのは
もっとちょこちょこ食事をしろ！
ということであり
量を増やせ
ではありません、皆さん、お気づきですね、ハイ。
つまり、マイクは
「あと２回たべろ」と言うのですが
４回食べてる（今の食べてる分）＋２回（余分に）
じゃないんです。
４回食べてる食事÷６＝１回の食事
で、６回食べろ！っていうことですね。
コレに関しては以前も何回も書いているので、
皆さん読み飽きていらっしゃると思います。
そして私も頭ではわかっています！
が！
やっぱり、面倒くさくなって６回が５回、
５回が４回に！
ってなるわけです。
ついでに一度にどかっとたべたり。
しかもくわっさん、クラスを教えるときは、
やっぱりたべられないんですよ。
そのまま食べなければ、痩せますが、
翌日クラスがないときなど、
おなかがすくのでたべちゃうんですよねーー。
マイク「ダメダメ！
どれだけたべたくなくても、
クラスの前も必ずおなかに入れること！
がっつりたべなくてもいいんだよ！
プロテインバーとかでいいんだよ！
何かたべてね！」
おっしゃるとおりです。
クラスの前にたべないと
あとでおなかがすいてドカ食いしますもんねーー。
プロテインバーというのは、
アメリカだとかなり種類が出ていて、
おいしいものたくさんあります。
日本だとソイジョイが有名ですね。
やっぱりダイエット中の方って、
一人暮らしだったり、
主婦をしていらっしゃる方だったり、
「自分で食事を作る」方が多いのではないでしょうか？
家族のためには健康的なモノを用意しても、
自分用には、ついつい面倒で、適当につまんだり、
たべなかったり・・・・・既製品だったり。
って、私がそうなんですが、お恥ずかしい・・・・。
本当は自分で健康的な食事を作って
それを６回たべるのが理想的ですが、
それが無理な場合は、
こういった機能的な市販のプロテインバーなどを、
６回のうち２回くらい置き換えると、ラクかなと思います。
頭ではわかっていることも一人じゃできなくて、
私は、やっぱりマイクとトレーニングを始めて
よかったと思います。
皆さんも一人では続かない！と言うことなら、
ぜひくわっさんと一緒にがんばりましょう！！
ちなみにあと２週間もトレーニングがないので、
ややだらけだしたくわっさんの元に、軍曹からメールが！
So I'll see you in two weeks. （じゃ、２週間後だね！）
Keep practicing your form. （フォームをちゃんと練習しておくように！）
Next time we work out together,（次回は一緒に運動をするよ）
we'll work on reducing your body fat,（くわっさんの脂肪を減らす運動をします）
as well as, working on your punches and kicks.（そして、パンチとキックも引き続き練習します！）
ここまでマイクががんばってくれて、
何も減らなかったら私の食事のせいです！
がんばりますーーーー！！！