スピードバッグしながらシェイク

前回の日記の説明では、ちょっとわかりにくいかな？

と言うご指摘がありましたので、

動画をアップしますね！！！

さむさん！ご指摘ありがとう！！！

スピードバッグしながらシェイク

以前アップした動画です！

ジェネットが特にシェイクしてます！！

こんだけシェイクすれば、

あなたもジェネットやシャリーンさんのような、

セクシィーな腰に！！！

私がターボスポーツでしているのは、

手はスピードバッグしてますが、左右には動かさないまま、

足はジャンピングジャックスしてますので、

ジャックスをシェイクに変えています！！