まず先にくわっさんの本日のワンポイントアドバイス
（ネタ元は、私のマスターインストラクターであるジェネット）
「姿勢は低く、常に膝を軽く曲げた状態で」
「膝に問題がある人は、ジャンプのところは飛ばないように。
しかぁし、健康な人は張り切って飛びましょう！」
膝って、本当に大事なので皆さんも大事にしてくださいね。
無理に飛んだりしなくても低い姿勢を保つことで、
かなりの運動量になりますよ。
それと、もう一つ
「パンチはしっかり伸ばしてきれいにやりましょう」
（注：ターボのときはスピードが速いので
無理に伸ばす必要はないですけれど・・・）
私はここのところ、パンチのキレを出すために、
必死にキレイなパンチの練習していたら、
腕と背中がいい具合に筋肉痛です！！！
皆さんもシャリーンさんのように、
美しい腕の動きを目指しましょ！
さて、昨日のマイクのクラスの話は明日までお待ちください。
というのも・・・とりあえず本日・・・
くわっさんは私のもう一人のインストラクターである、
ジェネットのクラスでウオームアップやら教えさせてもらってきました。
やっぱり先生（マスター）に見てもらえるのはありがたいことです。
毎週やらせてもらっています。
一週ごとに教える部分が増えていくの。
1週目：ウオームアップ
2週目：ウオームアップ＋パンチセクション
って感じです。
ところで、昨日は朝からターニャ、夜はマイク、今朝はジェネット。
スーパースターのクラスを取りまくって、
体中が痛いです、あぅぅぅぅ。
でね、帰宅したら、電話がっ！
電話の人「ハロー」とすごいだみ声
イタ電？？(ﾞ ｀-´)/
くわっさん「はぁ？」
電話「私です。ボシュ・・・」
くわっさん「どうしたのーーーー？？？？？えええ？？」
ボシュ「こんな声になっちゃいまして・・・
えっと・・・今日ね・・・・クラスがあるのよ・・・」
くわっさん「まあ、そんな声なのに大変ねえ」
←ボシュの体は本気で心配中だが単なる電話だと思ってた。
ボシュ「コレじゃ教えられないと思うのよ」
この辺でボシュちゃんが「何でくわっさんわかってくれないの？」
っぽい感じでしゃべりだしたのでやっと気づいた・・・
ボシュ「あのね・・・くわっさん・・・夜、暇かしら？？」
やっぱり
ボシュ「マネージャーに言ったら、
くわっさんに頼むのがいいわよって、言われたの」
やっぱり、くわっさん、風邪の季節＋クリスマス休暇の代理要員である。
（月曜日もターニャに『今日用事があったから、くわっさんに頼みたかったのに、
くわっさんの電話番号なくてサーっていわれた、
でもメールアドレスあげてたこと、きっとターニャは忘れてるはず・・・・・）
みなさん、この時期は日本でもアメリカでも忙しいし、
風邪ひくし、代理くわっさん、大人気である、あはは。
っていうか・・・
金曜日にクラス教えるつもりでいたから、
週の最初は自分の好きな先生のクラス受けまくって、
ノリノリで、すごい飛ばしまくっちゃったぞーーーーうぉーーー。
筋肉痛ですが・・・
で・でも・・・
マネージャーが
『くわっさんにやってもらうといい』
といってくれたんだから、たとえ
『他に人がいないから・・・』
という理由だったとしても(^▽^;)
がんばってきます('-^*)/
だからマイクのクラスの話はまた明日・・・すいません。
ひとつ気になることが・・・・
本日、くわっさんがやる時間は、すぐ近くでターニャが教えているので、
ボシュちゃんのクラスはもともと生徒が少ないそうで、コレはいいのだが・・・
ご年配の方が多いらしい・・・大丈夫かしら、ドキドキ
ご年配って70歳とかホントご高齢の皆様の多いジムなのです！
前に受けたこのジムのターボキックも年齢層がかなり高く、
皆さん音楽がうるさいから耳栓してやってた。ええええ？？？？