カポエラは、カポエラですよね。
簡単に発音できますよね。
でも、インストラクター資格クラスのとき、なんとこの発音を何度か練習させられました。
「Cap-o-ie-ra」と分けて発音するとわかりやすいわ－－－って？
ええ？？そこまでしないとだめ？
・・・どうも一部のアメリカ人は発音できないようですよ。
(きゃぽえぅら？って発音しちゃう人もいるのかな？？？）くわっさん、アメリカのカレッジでスペイン語を１－４までとったのですが、
確かにスペイン語（カポエラはポルトガル語かとは思いますが）の発音って
アメリカ人には難しいみたいだったけど・・・・・・。
日本人はローマ字読みなのでラクですよね。
あ、ちなみに、使わない言語って忘れますねー。
当時は結構しゃべってたんですけどねーー。
使う機会のないスペイン語はどんどん忘れてます。もったいない・・・。
さて、そんなことはさておき、カポエラ。
Reach and Throwともいわれます。
相手のシャツをつかんで床に投げつける・・・・という想定の動きです。
ブラジルのカポエラの動きを
ジムのスタジオ用の動きに変化させたものです。
ジェネットが言ってた例えで、
「洗濯物をつかんで、向こうに投げる！」
右前にある洗濯物をつかんで左側に投げる！
（逆は左前の洗濯物を右側に
）
ええええ？？？？
微妙なたとえだわーー。
というのも、日本だったら柔道があるから、普通に
「相手のシャツをつかんで投げる」で、雰囲気はつかんでいただけると思いますが
アメリカ人は洗濯物とか投げるのでしょうか？あはは（;´▽｀A``
とにかく、この例えの意味は
「投げ捨てるくらいそのくらいパワフルに。」だと思うんです。
さて、手はそんな感じでいいのですが、足。
私もそうでしたが、クラスでも間違っている方が多い気がしました。
今日は実況風でいってみましょう！！
（右側のカポエラで）
足を横に大きく開いた状態で、軽くマーチをしてください。
そう、右・左・右・左いいですねえ。
そのまま右左右左と続けて、マーチのまま右のときに
前後ろ前後ろと動かしましょう。
コレがカポエラの足です。
このとき大事なのは、右足は、まっすぐ後ろにさげます。
右足を後ろにさげたとき、右足が左足の近くもしくは
左足とクロスしちゃうのは間違い。
これがクラスで一番よく見る間違いですが、
これはインストラクターの先生で、間違った方がいるせいで、
生徒の私たちも間違ってしまっているのかもしれません。
だから、シャリーンさんのターボジャムを受けていらっしゃる方は、
この間違いは少ないかもしれませんね。
さて、この実況に戻して・・・・
右足が前に来てる時に
両手は右前にもってきます。 （つかむ）
右足を後ろに下げるときに、
両手を後ろに下げます。 （投げる）
（くわっさんがクラスでカポエラする時の脳内イメージ）
右足前 （こら、くわっさんの夫よ！
日曜日だからって何時まで寝てるのよ！とパジャマをつかむ）
右足後ろ（おりゃーーーといってベットから夫を投げ出す！）
カウントはマーチのイチニサンヨンのリズムで。。。。
１ ２ ３ ４
足： 右前 左 右後ろ 左
手： つかむ 後ろの向かって 投げる フィニッシュ
って感じでクラスででは説明しようかなーと思っています。
まだまだくわっさん、説明下手ですいません。
ココからどんどん成長したいと思いますので
「くわっさん、わかりにくいよーー」
「くわっさん、間違ってるよーー」
「もっとこうやって説明したらいいよ」
などのアドバイスはどんどんくださいねーーー。
カポエラは以下の筋肉に効きます。
腹筋
Lats（コレが日本語で広背筋と書いてありました、背中ですね）
太腿二頭筋（ももの裏側の筋肉）
グルーツ（殿筋 お尻ですね）
カポエラもホイールもジェンガもそうですが、
正しい動きでやると色々な部分に効果がでるので、
ずーーっと同じ動きは続けられないと思います。
簡単に続けられるという方は、もっとパワフルに
フォームに気をつけてやってみましょう！（By ジェネット）
すいません、予想外に長くなってしまったので
ホイールとジェンガは次で・・・・すいません。
話長くて・・・・簡潔に書きたいと思いつつ・・・ああああ
＜業務連絡？＞
もしかしたら
「サンディエゴ、ターボキック」の検索で
こちらに来てくださったサンディエゴ在住の日本人の方がいらっしゃるかも？
とおもって書いてます。
もし１２月のLa Jolla Certificationを受講されるなら、
テスト会場、とってもわかりにくいそうなので、
インターネットで道順を調べず、マイクに
行き方を聞いてください。
ジェネット「すごくわかりにくい場所なのよ」
くわっさん「近くに目印は？」
ジェネット「ないのよ」
くわっさん「ビルの色は？」
ジェネット「言い表しようがない色なのよ」
くわっさん「何か看板とか」
ジェネット「全く出てないわ」
くわっさんアンドジェネット「・・・・・(-。－；)」
ジェネット「Talk to MiKe」
と、ジェネット、この間そこでMasterクラスをしたそうですが、
迷いに迷って、挙句、ビル内に入っても、
全く場所がわからなかたそうで、
次回行くときもはっきり言って同じようにいけるか不安だと。
どんなところなんだーーーーっっ！！！
くわっさんもワークショップでいくんだよーーー。
無事つけるかなあ・・・・。
その日に、ビデオ撮影させてもらう約束を、
マイクとジェネットと取り付けたので、目的地に無事到着し、
ワークショップのご様子をお伝えできたらうれしいデス。