今日のマイクは何やらかっこよかったです。
新しいターボウエアのどくろのシャツ（黒）に白いパンツ。
アジア系だから、黒が似合うわーー
キャーーー素敵・・・・
(￣_￣ i)
あれ？？？
足元？？？
コレだったーーー。
足元だけかわいくって笑えましたが、今日も素敵なマイク
と思っていたのは私ではなく、30分くらい前から来て、
場所取りをしている最前列ー3列目くらいまでの人たちでしょうな。
皆さんオシャレでフルメイク・・・。
そして、今日は最前列に、全身ナイキの人がいました。
ピタッとしたスポーツ用タンクトップ（スポーツブラの素材）
ピタッとした短パン
ハイソックス
ニット帽
？？？ニット帽？？？
暑いの？寒いの？(￣□￣；)
そしてその彼女は、終わるまでその帽子を取ることは
ありませんでした。
汗だくで暑そうでございました。
それと、この彼女ずっと鏡で自分の姿を見て、
やってて、まあそれは私も一番前にいったら見るので、
普通のことなんですが、
なぜかアッパーカットのとき、鏡で自分を見る顔が
猪木・・・「なんだこのヤロウ」の顔になってました。
そんな顔になっちゃう気持ちはわかるけどねー。
さて、今日のマイクは、
また、動きの指導をしていたので、
皆さんの参考になればと思います。
（前に書いたことの繰り返しになっちゃいますけれど）
まずツイスト
ジャブクロスジャブニー（膝）のアレです。
ジャブクロスのところで後ろの膝をしっかり曲げましょう。
「誰が一番曲げてるかなーーー？？？」
「床につくくらい曲げてるのは誰かなーー？」
って言ってました。
そういえば、お師匠様のツイストの膝はかなりすごいです。
床につきそうーーーーー。
あと、ツイストするとき、足は縦に一列！には並んでません。
またコレについては詳しく書けたら・・・と思いますが、
情報不足なので今度しっかりN先生のクラスに出て聞いてきます。
私は以前、足は縦に一列でやってましたが、コレ間違いです。
とりあえず足はたてじゃなくて、肩幅くらい開いてます。
右足が前にする場合。
両端をそろえて立って・・・
左足は肩幅くらい右足から横に開いてから、
後ろに下げる、こんな感じです。
こっちの方が膝曲げやすいです。
ターニャは一列に近い感じですが、
N先生マイクもこちらの開いてから後ろに下げる感じの足の幅です。
近いうちにもっと詳しくまた書きますのでお待ちくださいね。
もう一つは、英語でダブルボブっていうのですが、
日本語でなにか知らなくて申し訳ないです。
たとえば右に１回・2回左に1回・2回と動く動きで、
ウオームアップのときにも登場しますね。
このとき、ぴょんぴょんって飛び跳ねるようにやる方もいますが、
マイクもN先生もいつも
「飛び跳ねる必要はないよ」とおっしゃってて、
でもただ横にステップを踏むのではなく、
グッと膝を曲げて横に動くように指導してくださいます。
ちょっと文章にするとわかりにくいのですが、
インストラクターのDVDでは
アナリタさんがそうやってやっているので、
皆さんのターボジャムのDVDでも
アナリタさんの膝を見ていただくといいと思います。
ジャンプよりも膝に負担がかからないと思いますし、
結構な運動になると思います。
お試しください！！！