山火事は、場所によっては鎮火、
場所によっては、予断を許さない状況です。
我が家は今のところ大丈夫な場所です。
カリフォルニアの皆さんのご無事を祈っております。
さてさて、本日、水曜日、
家にいるのにも疲れてしまったけど、
うちの近所のジムはクラスはすべてお休みだし、
困ったなーと思っていたら、なんとN先生が
「昨日（火曜日）もクラスを教えてきました
」
とメッセージをくださいました。
え？
教えてきた？？
そう、N先生のジムは安全な地域で、
普通にジムのクラスが行われていたのでした。
我が家の周りのジムは
ジムそのものは安全ですが、
そこで教える先生たちは、
郊外に住んでいることが多く、
山に火がついて避難してたりらしいんです。
さて、このメッセージをみて、
さっそくN先生のジムにレッツらゴー（死語）のくわっさん。
しかし子連れ・・・。
N先生のジムは、くわっさんの通う大手ジムの
支店の一つなわけですが、
かなりこの地域全域の中でも老舗のジム。
先生のレベルが高いんですよ。
くわっさんとか、絶対教えられません。
くわっさんが普段通う近所のジムは、
新しい支店なので、
先生のレベルにも差がございます
くわっさんも教えてもいいかも・・・。
で、こんな老舗のジムにも一つ問題が。
ジムは老舗＝昔からある＝託児所も古い
そう、普段、新しいジムの、
最新託児所の設備に慣れているわが子供たちは、
その何もない古い託児所に不平不満を述べておりました。
託児所の先生も
「そうなのよーあるのは新しいカーペットだけ」
といってました、コレは大げさですが、
ホントおもちゃとか少なくて・・・・。
だから、1時間で子供を迎えに行く約束をしたので、
YOGAは受けられませんでしたが、
ターボキックは受けてまいりました。
いやあ、いい汗を流してました。
くわっさんの大好きなラウンド２２でした。
マイクもラウンド２２をよくやります。
ラウンド２２はこの曲から始まります。
めっちゃかっこいいです、よろしかったらどうぞ。
さて、長い長い前置きはさておき、
N先生が本日強調して指導してらしたのは、
Pivot（回転）でした。
先生がおっしゃるには、やはり、舞台の上から見ていると、
パンチをするときに回転が不足している方が多いので、
今後もココを強調していきたいということでした。
しかし、N先生はコレだけではないのです。
この説明のあと、先生の動き見本つきのご説明が！
N先生
「たとえばね、クロスパンチをするとき、
膝がパンチと同じ方向に向くように！」
くわっさん「わっかりやすーーい
」
体を回転
腰を回転
とか考えるより、自分のフォームをチェックするのに、
この目安はわかりやすくていいですよねーー。
皆さんも、膝がパンチと同じ方向を向いているか、
確認してみてくださいね。
N先生やマイクのクラスはね、
何度も書いてますが、ターボは２回だけやります。
でも、スゴイ汗、そしてすごく筋肉を使います。
ターニャはターボ６回くらいしますので、
こちらも、息があがるけど、
実際通って体が引き締まるのは、
N先生やマイクのクラスなんです。
で、この間N先生とおしゃべりしてて理由がわかりました。
N先生のクラスは、
腰を安定させて、
膝を曲げて、
回転させて、と、
下半身を普段の動きでもしっかりやります。
で、フォームをマンツーマンでN先生に
教えていただいているとき、先生が
「くわっさん、こうやって下半身をしっかりやると・・
今晩は
よく寝られるわよ(o^-')b」
ああ、そうなのかーー、
やっぱり、ターボを繰り返しやるよりも
下半身を安定させた動きでやる方が、
体にはいいんだ、と納得した日でした。
ターボそのものは無酸素運動なので、
息もあがるし、心拍数もあがるし、
大事なパートですが、
それ以外の、有酸素の部分も、
キレイなフォームでしっかりやると、
体にいい効果があると思い、
くわっさんもフォームの改善にがんばっております。
ま、ターボセクションはめっちゃクチャ楽しいんですけどね。
だから、私は
「ターボをたくさんやるターニャ」
「ターボもきちんとやるけれど、基本のフォ－ムしっかりやるN先生」
と両方受けて楽しんでおります。
お家でターボジャムをやってる方は、
ターボをたくさんやる日と、
フォームに重点を置いてやる日
と、色々なさるのも、楽しいかなーと思います！！！
＜おまけ＞
さて、月曜日、ジムに行ったらクラスが
キャンセルになっていたのですが、
月曜日はお師匠様と一緒にターボの日なので、
すでにお師匠様はジムにいらしてました。
そして、クラスがキャンセルということは・・・・
あ！
スタジオ使って
練習できるじゃんﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
くわっさんは、２４ジムの基本の動きの
インストラクターの資格をとったので、
まだ雇ってもらうためのオーディションなどは
受けてませんが、ジムのスタジオが空いてるとき、
勝手に練習するのはマネージャーからOKをもらっています。
（暗証番号を教えてもらっているので勝手にあけて勝手にしめてます）
普段はクラスの前後に練習しています。
で、なんと、お師匠様が
師匠「今日クラスお休みだから一緒にやってく」といってくださり
お師匠様と一緒にターボ練習をすることに。
（くわっさんよりも断然うまい、ターボ歴も長い
さらにインストラクターの資格も当然保持のお師匠様でございます）
で、くわっさんのCueが「あわわわわ」となると
お師匠様が声を出してくれて、
私の何万倍も上手でした。
やっぱり家で一人で練習するのと、
ジムで後ろに誰かいて（しかも自分の師匠）
練習するのじゃだいぶ違いました。
ホントわしゃ下手だ、と思いました。
でも、いっぱい勉強になった！
お師匠様ありがとう！