今日は、朝から
ターボキックとヨガストレッチを受けてまいりました。
先生はN様。
朝、N様がクラスにはいるとき
N様「くわっさんおはよーー。
今日時間ある？」
くわっさん「え？」
N様「終わったらさーーー、
ちょっと練習しようよ」
くわっさん
「いえいいえい
о(ж＞▽＜)ｙ ☆」
ということでクラスが始まる前から浮かれていたくわっさんです。
さて、クラスですが、スゴイ。
（もー『スゴイ』ばっかりですいません。
表現に乏しくて・・・・）
N様は基本的にマイクのように動きを変えたりせず、
シャリーンのフォームそのまま指導です。
N様もマイクと同様、アスレチックな感じのターボで、
フォームもしっかり指導してらっしゃいます。
何がすごいって、N様もマイクも、
足腰の動きが安定してるってことかな。
たとえばツイストでも、
サボり系のインストラクターだと、
脚は伸ばしたままやってるんですが
マイクもN様も、生徒に
「膝をちゃんと曲げて」
というだけあってご自分たちもスゴイ曲げてる。
ちなみにどこで曲げるかというと、ツイストは
「ジャブ、クロス、ジャブ、膝をあげる」動きですが・・・
ジャブ
クロス←ココです。
ココでクロスするとき膝曲げます。
腰も回します。
腰というか体ごと回しちゃうとラクかな？と思います。
ジャブ
膝をあげる
他の動きでも、やっぱりクロスのときはちゃんとね、
体を回すというのかな、それをしてらっしゃいます。
前に書いたかと思うのですが、
くわっさんは、以前膝を痛めまして。
それは、ちゃんと膝を曲げてなかったからでした。
N様のクラスに出てから、
膝を曲げたり体をきちんと回したりと、
正しいフォームに集中し始めたので、
最近は、そういう痛みもありません。
膝以外にはターボキックだと
前のめり、前かがみになっちゃって、
腰を痛める方も多いようなので、
お気をつけください。
＜つづく＞