昨日は、二武先生の楽しいエクササイズでした♪
「食欲の秋？いえいえスポーツの秋でしょ！」と題して、
なんでも美味しく食べ過ぎてしまう秋に、
少しでもおなかを引き締めるためのエクササイズを学びました♪
腹筋を鍛えるというと昔ながらの腹筋運動 「 シットアップ 」 を思い浮かべますが、
根性入れて無理やり頑張らなくても
ちょっとした時間にでもできる 「 ドローイング 」 のコツを教えてもらい、
これなら続けられる！と大好評でした(^^)
終わったあとも質問コーナーで個人毎の悩みに効く運動も教えてもらい、
とても勉強になりました！＼(^o^)／
これで美味しい秋に食べ過ぎても大丈夫！？(笑)
飛び入り参加で近所の可愛い子どもたちも参加したりして、
二武先生は子どもたちにも大人気なんですよ♪(*^^*)
秋晴れの中、とても楽しいエクササイズでした♪
次回の開催予定は、
夢くりえいとTKBすかがわのホームページにてご確認ください！
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
～街の輝きは人の輝き～ 街づくり、人づくり、夢づくり
特定非営利活動法人 夢くりえいとTKBすかがわ
http://www.tkb-sukagawa.com/
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「食欲の秋？いえいえスポーツの秋でしょ！」と題して、
なんでも美味しく食べ過ぎてしまう秋に、
少しでもおなかを引き締めるためのエクササイズを学びました♪
腹筋を鍛えるというと昔ながらの腹筋運動 「 シットアップ 」 を思い浮かべますが、
根性入れて無理やり頑張らなくても
ちょっとした時間にでもできる 「 ドローイング 」 のコツを教えてもらい、
これなら続けられる！と大好評でした(^^)
終わったあとも質問コーナーで個人毎の悩みに効く運動も教えてもらい、
とても勉強になりました！＼(^o^)／
これで美味しい秋に食べ過ぎても大丈夫！？(笑)
飛び入り参加で近所の可愛い子どもたちも参加したりして、
二武先生は子どもたちにも大人気なんですよ♪(*^^*)
秋晴れの中、とても楽しいエクササイズでした♪
次回の開催予定は、
夢くりえいとTKBすかがわのホームページにてご確認ください！
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特定非営利活動法人 夢くりえいとTKBすかがわ
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