マラソン再び

宇陀マラソンにエントリーをして、マラソンを再開しました。
久々にダム湖畔を走りました。が、筋力がかなり落ちていて坂道を速く走れませんでした。鍛えていかねば。また、走ります。

さて、新しく携帯のGPSを利用したランニング管理プログラムを利用するようにしました。
どれくらいのペースでどれくらいの距離を走ったのか分かりますし、食べた物を登録すると、カロリーをどれだけ採って、どれだけ消費したのかも分かります。
今日のデータを入力して分かったことは、兎に角食べ過ぎでした。30歳になるとかなり基礎代謝が落ちているのですね。相当なカロリー制限が必要になります。ゆっくり減らしていこうと思います。

楽しみが増えました。