お昼は久しぶりに定食屋で食べました
お昼ダイエットをはじめてから2年強ですが、
おそばやサブウェイのサンドイッチ等が中心で
定食屋に行く回数がへりました
体重は最初の半年に大きな効果が出て
平均78キロが74キロ弱へダウンしました
ただ、その後は食生活を変えずにいて
リバウンドはしませんでしたが、大学時代の体重
70キロにはなかなか到達しません
それはともかく、お魚系の定食屋で焼き魚が5種類くらい
あるので迷ってしまいました。
定食で何を選ぶかという基準がないため、
さばとサーモンどちらにしようか悩んでいるうちに日替わりに
してしまいました。
カロリー表示があればいつもそれを基準にしているのですが
ご飯のお代わりもできるのですが、
悪魔の道ということで気をつけています。