「どうして自分は、こんなにダメなんだろう」
昔の僕は、何かあるたびにこの言葉を頭の中で繰り返していました。
仕事で結果が出ないとき。
人間関係がうまくいかないとき。
思ったように行動できなかったとき。
原因を探すフリをしながら、
本当はただ、自分を責めていただけだったと思います。
でも、50代後半になった今、はっきり言えることがあります。
自分を責めなければ、人生はもう8割成功している。
これは精神論でも、甘えでもありません。
むしろ、とても現実的な話です。
多くの人がつまずく「本当の原因」
多くの人は「行動できない自分」を問題にします。
でも、もっと大きな問題は別にあります。
それは、
行動できなかった自分を、必要以上に責めてしまうこと。
・今日はやる気が出なかった
・また先延ばししてしまった
・同じ失敗を繰り返した
この出来事自体は、正直たいした問題じゃありません。
誰にでも起こるし、人生全体で見れば誤差の範囲です。
問題はその後。
「だから自分はダメなんだ」
「結局、何も変われない人間だ」
「どうせまた失敗する」
こうやって自分で自分を攻撃し始めることが、致命傷になります。
反省と自己攻撃は、まったく別物
ここで一つ、大事な違いをはっきりさせておきたい。
反省と自己攻撃は、似ているようでまったく違います。
反省は、次に活かすための整理。
自己攻撃は、自分の価値を下げる行為。
反省は前を向きます。
自己攻撃は、足を止めます。
多くの真面目な人ほど、
「反省しているつもり」で、実は自分を殴り続けている。
これ、ものすごく多いです。
自分を責める人ほど、実は真面目で優しい
皮肉な話ですが、
自分を責めがちな人ほど、根は真面目で責任感が強い。
・ちゃんとやろうとする
・期待に応えようとする
・サボる自分を許せない
だからこそ、できなかった自分を許せない。
でも、その厳しさを
他人じゃなく、自分だけに向けているのが問題なんです。
他人には
「そんな日もあるよ」
「無理しなくていいよ」
って言えるのに、
自分には言えない。
これ、冷静に考えると不思議ですよね。
続けられる人の正体
「継続できる人って、意志が強いんですよね」
よく聞く言葉ですが、僕は違うと思っています。
続けられる人は、
失敗しても自分を責めない人です。
・今日はできなかった → まあ、そんな日もある
・三日坊主になった → また一日目からやればいい
・遠回りした → 経験が増えた
このくらいの感覚で生きている。
強いから続けているんじゃない。
自分に優しいから、続いている。
これが現実です。
50代になると「責めグセ」が命取りになる
若い頃は、多少自分を追い込んでも回復します。
体力も、気力も、勢いもある。
でも50代になると話は別。
自分を責め続けると、
・やる気が戻らない
・行動のハードルが異常に高くなる
・挑戦そのものが怖くなる
そして最後に出てくる言葉が、これです。
「もう年だから」
でも本当は、
年齢が原因じゃない。
自分を責め続けて、心が疲れ切っているだけ。
自分を責めない＝何もしなくていい、ではない
ここで誤解してほしくないのは、
「自分を責めない＝何もしない」ではないということ。
やるべきことは、やる。
改善できるところは、改善する。
ただし、
人格まで否定しない。
できなかった事実と、
自分の価値を切り離す。
これができるようになると、人生は驚くほど軽くなります。
僕が変われた小さな習慣
僕自身、ある時期から意識してやめたことがあります。
それは、
「なんでできないんだ」という独り言。
代わりに、こう言うようにしました。
「今日はここまでできた」
「ここはよくやった」
「次はここを少し工夫しよう」
たったこれだけ。
でも、不思議なことに
次の日の行動が、明らかに楽になったんです。
自分を責めなければ、もう8割成功
人生って、実はそんなに難しくありません。
・行動する
・失敗する
・修正する
これを繰り返すだけ。
途中で脱落する人の多くは、
失敗したからじゃない。
自分を責めて、立ち上がれなくなっただけ。
だから僕は、声を大にして言いたい。
自分を責めなければ、もう8割成功。
残りの2割は、時間が勝手に埋めてくれる。
今日うまくいかなかった人も、
立ち止まっている人も、
もう十分やってきました。
まずは、自分を敵にするのをやめましょう。
そこから、人生はちゃんと動き出します。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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