今日はタニタ献立をお休みして冷蔵庫賞味期限近いもの
消費日としてごはんごはん
でもちゃんと油の分量を気にしたり、ローカロリーな物を使うと
かの工夫はしてみました。
とうふグラタン（豆腐、炒めたしめじの上にホワイトソース、チーズをトッピングで焼き目が付くまでチン♪）
ルッコラサラダ、蒸しシメジのせ
わかめとかぼちゃたっぷりのミソ汁
雑穀米ごはん
子供的にはちょっと寂しいご飯だったみたい（笑）
長女＠2年生は豆腐グラタンが「おいしいおいしい
」と沢山食べてくれました。
私もいつもならピエトロで頂くサラダもちょっと我慢してノンオイルドレッシングに。
ご飯の量も食べ途中の量ではなく、最初からこの量で！
努力が少しずつ実ってきてるかな？？？誤差の範囲だけどじゃっかん痩せてきてる（笑）
でも1日で戻る範囲の痩せ型だな（笑）