今日の短歌
こんにちは♡
絶賛筋肉痛の50歳
動きがカクカクしている私です♡
筋肉痛の朝は必ず
やり過ぎたコトを後悔します
筋肉痛がなくなると
後悔していたことも忘れます♡
さて、今日のテーマ
ダイエット中でも許される甘味
ですが…
私は基本ダイエットはしないですw
ダイエットって言葉が
恐ろしく食事を制限しないとダメ
ってイメージで
ストイックになりすぎてしまいます。
すると…
あれがダメこれがダメって
ダメなことばっかり増やしてしまいます。
こうなると楽しい日常が
否定的で楽しくなくなってしまうのです。
ですから私にはボディーメイク
って言葉が合っているのです♡
そしてボディーメイクは期間現定
ではなく、私が生きている間は
ずっとその期間🎵
死ぬまで動ける身体を手に入れたいので
期間を限定して集中的にするじゃなく
ながーーーーい目で見て
なんとなく良い感じで動けたら
ってぐらいゆる〜いですw
そして♡
私はとぉ〜ても自分に甘い♡
基本的に私が
自分自身に制限しているものはなし♡
小麦粉も量を減らした
と言うだけで食べています♡
ただ!
食べるときは特別感
ってのを演出します♡
この特別感が私の満足感を
くすぶるので
騙されやすい私は
難なく満足感を得ることができるのです♡
先日はこのお菓子を自分に買ったのですが
コレも美味しく頂きましたよ♡
満足感が増すように
お皿に盛り、コーヒーを淹れ
良い音楽を聴きながら…
美味しいね
お腹も心もいっぱいね
と自分に言い聞かすように
言いまくっているので
食べ終わる頃には
本当に満足です♡
この先何年生きているかわかりませんが
生きている間は楽しく
少しでもダメを減らして楽しく生きていこうと思います。
以上、滋賀の私からでした♡
今日も最後までお付き合い
ありがとうございました。
感謝( ´ ▽ ` )