最近、体が重たくなったと思い、体重にのってみたら、前月比+5.8キロでした。（笑）
痩せるつもりが、逆に太ったという現状。まあ、考えると原因は色々とある。中野まで90分かけて通勤するから途中腹が減り、コンビニで朝パンを購入し、牛乳パックサイズの烏龍茶を買って、会社で朝飯を食べて仕事してます。昼は、中野で中華の定食を食べて、夕方、リンガーハットでスナック皿うどんを食べて、2時間かけて帰宅し、23時に夜飯を食べてます。
食事の仕方は、朝、朝、昼、夕、夜という感じかな。朝の通勤ラッシュが大変で、地下鉄東西線は、混雑率200%という関東の中でもワースト3位以内に入る列車。毎日大変ですよ。
まあ、毎日、朝、昼、夜の三食に変えれば、100%痩せるはずだから昨日から実践中。頑張ります。
本日の音楽紹介
通勤時間は、いつもこれらを聴いてます。
やっぱり、嘉門達夫さんの替え歌は最高だな。
安室奈美恵の歌は、別のアプリに入ってます。
これが全部ってわけじゃないけど、良く聴く歌かな。