ありがとう。腰の痛みが和らいできました。
慣れない姿勢で動いたり立っていたりしていた為の腰痛みたいです。医師に診てもらったわけじゃないけど。
本当は、朝から整形外科に行く予定でしたが、3日の公演と4日の仕事に疲れ、4日は仕事終わりにてもみんというマッサージ店に行った為に、今朝、目が覚めたら昼過ぎでした。
昨日、マッサージのおじさんが、腰がカチンカチンに固まってます。ふくらはぎも固いですね。と言われて、やはりなーーと悟ったほどです。ふくらはぎは、むくみが酷いので、どうしたら良いのかなって思うほど。
この腰の痛み軽減ポーズで、腰痛を治します。ラジオ体操が一番効果あるのでしょうが、今の自分には、このポーズが精一杯かな？？
一緒に頑張りましょうね。