体力メンテナンス協会マタニティws

一般社団法人体力メンテナンス協会

産後指導士／体力指導士

バランスボールインストラクター

看護師／保健師

BlissPark高橋ちえ子です🥰

今日は協会の

マタニティwsを受講しました😃

マタニティ期から産後を見据える

マタニティ期から始まる

身体や心のあらゆる変化、

不調について、知識を得る

そして、

産後に必要な体力、筋力をつけ、

産後はこんなはずじゃなかった💦

という理想と、

現実のズレや

夫婦間のズレを

軽減することは、

産後うつや、産後クライシス、

育児ノイローゼ、虐待など、

あらゆる産後問題の改善にも繋がります✨

私は日頃は看護師として、

産婦人科の外来で

多くの妊婦さんに出会います。

マタニティ期から

身体の不調や、

心の不調を訴える

妊婦さんが多いこと、

マタニティ期からの

身体や心の不調が、

産後も続く、産後女性も

多くみられます。

マタニティ期から、

本来は妊活期から、

妊娠、出産、産後を見据えたケアが

必要だと感じています✨

直接、妊婦さんや、

プレマタニティの

皆さんに、

私の学んだことを少しずつ

お伝えしていきたいと

思います🤗

産後を見据えたマタニティクラス

妊娠、出産、産後を見据えた

プレマタニティクラス

産前産後に必要な知識、

体力、筋力の付け方について、

レッスンいたします✨

産後を見据えた

マタニティトータルケアクラス

＜内容＞
１回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア上半身編(肩こり改善、おっぱいの話）
・ワーク（妊娠・産後の脳の話、脳トレ）

２回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア 下半身編（腰痛改善、股関節、下肢の話）
・ワーク（パートナーシップ）

３回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア（自律神経を整える、良質な睡眠、マタニティブルーの話）
・ワーク（ペアレンティング）

４回目
・バランスボールヨガ
・セルフケア（骨盤調整、妊娠・出産で起こる骨格の変化とその対応）
・ワーク（産褥期の過ごし方）

＜対象＞ 妊娠１６週以降の妊婦さん

お問い合わせください🤗

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