OKBぎふ清流アリーナで初レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会

認定バランスボールインストラクター

B-park代表　高橋ちえこです

今日は北野みか先生のクラス、ココカラバランスボール　OKBぎふ清流アリーナでバランスボールレッスンを担当しました

〈OKBぎふ清流アリーナレッスン〉

会員制レッスン

場所OKBぎふ清流アリーナ

毎週金曜日 

13時20分〜70分

＊午前のクラスも増設可能です。お問合せください

担当   KOKOKARA認定インストラクター

バランスボールインストラクター成り立ての私に、みか先生の大切なクラスの一つを担当させて頂きました

「会員制とは言え何人来られるか」結構、不安レッスンにこられた方の名前を覚えられるか、何より70分間満足に過ごして頂けるか

ドキドキワクワクな時間でした

シェアリングから始まって

今日のテーマは「夏に向けて準備していること」

みなさん、やっぱりお母さん

夏をお子さんとどう過ごすか朝顔のグリーンカーテン等々、夏に向けての準備をされていました

基本姿勢から弾んでバランスチェックみなさん、手慣れております

ステップバランス、筋トレ、サクサクこなしていきます

４カウントバウンス、サイドタッチ、ストレッチに筋トレ更に挟みます

Vステップのあとに少し脳トレも入れて、簡単そうに見えて意外と頭使って更にリフレッシュしました

骨盤バウンスからストレッチシャーバーサナ私の今できる全てをお伝えしてきました

みなさん、ホントに暖かい

「気持ち良かったです」

「ありがとうございました」

「またお願いします」

「汗を沢山かきました」

一言、一言がホントに嬉しくて、レッスンが終わってからも暫くドキドキしてました

バランスボールを通じて今まで知らなかった世界が広がって何より、家に帰れば母であり、妻であり、自分と同じ立場の皆さんの貴重な時間を一緒に過ごすことができて

「体力メンテナンス」も出来る

やっぱり体力メンテナンスの素晴らしさをこれからも伝えて実感して頂きたいと思いました

写真撮り忘れて慌てて撮りました

皆さまありがとうございました

今夜はゆっくり休んで下さい

みか先生、貴重な体験ありがとうございます