別に体調が悪いわけじゃないが医者&薬に頼らない為に自己健康管理
次に日常英会話本などを1～2ページと好きに生きる為に心理や倫理哲学などの本も2、3冊数ページ読んでから最近はスマホでブログを更新してからベッドでストレッチして起き、コップ一杯の水を飲んで朝トレーニングを約1時間それが俺の生活習慣、さあ！、今日も元気で楽しく過ごそう。
あ、今夜は海外に３度同行した元ジムの会員で歯科衛生のNさんが久しぶりに来るので一緒に楽しくワインでも飲もう&男女を問わず来る者は歓迎／去る者は追わず❗️
ベッドの枕元の側に小さな棚を組み立て体温計と血圧計を置いて計る。
