自分を幸せに生かすも不幸にするのも自分次第！

今夜の食事は
 
湯葉おぼろ、ドライフルーツと飲むヨーグルト、オリジナル１０種類の野菜ピクルス、かぼちゃとブロッコリーとカリフラワーの蒸したのにトマトｐｏｌｐａと塩コショウ、温泉卵、赤ワイン、夕食は消化の良い食事を

健康には食事＆睡眠＆適度な運度だが気が付いたことは自分のスケジュールを常に作り前向きに行動することが若さと健康を維持する
 
与えられたスケジュールではない、自分自身のためのスケジュールがストレスを貯めない＆強い心と体を目指して行動すること