毎朝の測定を習慣にすると自己コントロールも難しくはない！

今朝の測定値は体温36.5,血圧125ー65,体重59.2,体脂肪12.3、毎朝の数値はちょっとちがうが今の数値は自分には理想的な健康体の数値だ！

イベント前日、イベント終了後、そして昨夜もビールを飲んだが昨夜の食事は自宅なのでベジタリアン&ビネガーの味付けでコントロールして動物性蛋白質は食べてない。

昨日は平野道場のコーチでダイエットの女性会員と一般会員をコーチ、ＴＫジムでもイベント会場でもスリムな体型の事で質問されることが多い、ダイエツトのコーチがメタボではコーチの資格がない！ 答えは意思の問題だ、自己コントロール出来れば誰でも理想体型は可能だ！