朝食:リンゴ、トマト、人参、ピーマンをジーサーで作ったジュースをミキサーに入れてクルミ、アーモンド、カシューナッツと蒸しシヨウガ粉末、オリゴ糖、塩コショウ、パセリーを少しだけ加えてスイッチオンして作るのが毎朝の食事で他は12種類のサプリメントで済ませている！
数年前は市販の野菜ジュースだったが今は市販の飲料水、ジャンクフードは一切食べない&風邪や皮膚のアレルギーになってもクスリは飲まないでも自然治療力で治るのはベジタリアンメインの食事のおかげだと思う。
昨日はジムにBOEDER&アマ格闘技大会のリングドクターでお世話になっている安田先生が椎間板ヘルニアの内視鏡手術の事で相談に来てくれて医療関係の担当医師に予約をしてもらい意見を聞き手術をする必要があるか、温保存で自然治療がいいかきめることにした！ 生活に困る情況ではないのでどちらになっても今のジムワークは続けていく！