今日：木曜日の昼飯＆夕食
朝はトレーニング後にジューサーでプロテインと４種類の果物、青汁、ヨーグルト、オリゴ糖、アーモンド、オリーブ油のドリンクに８種類のサプリメントで清ますが、昼は玄米、１０種の穀物を加えたご飯（茶碗半分）だが副食は日によって替える、今日はゴウヤ、キュウリ、ニンニク、ショウガ、ネギと鶏肝をオリーブオイルで炒め味付けは自家製ニンニク醤油にしたがキュウリを炒めたのは初めてのＴｒｙだが味は悪くはない＆味付け茎ワカメ、飲み物はゴボウ茶にした
そして今夜の食事はいつも遅い時間なのでテストに週２～３回は軽食にしようとオクラを刻んで加えた納豆、乾燥海草を戻して作った味噌汁、アーモンド５個にニンニク＆生姜を漬けた蜂蜜だけを大さじ１杯掛けた、飲み物は頂き物で中国の高級１０年物の紹興酒を小グラスに１杯だけだが、８種類のサプリメントとプラセンタ１００だけにしたがジムワークがハードでも問題はない、遅い時間の夕食なので胃腸がもたれしない為のケアーだ
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My Job: TK Gym Owner &プロ格闘技プロモーター
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I7ll leaves it up to you.
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