キック＆ＭＭＡのコラボ練習
今日もタンクと当麻選手の試合に向けてのミットコーチをしてからキックの会員にパンチと膝蹴りのミット受けをコーチして最後にペアを同時にミドルキックを無酸素状態での蹴り込み受けをしてＭＭＡは田中君がコーチ、以後は合同でのスパーリングを任せて上がり愛車で帰宅
夕食はベジタリアンサラダ：じゃがいも、ブロッコリー、パプリカ、トマト、キャベツ だがトマト以外はレンジで加熱した＆作って冷蔵庫に保存してる４種類の茸（木耳、しめじ、エリンギ、椎茸）と切干大根、ひじき、高野豆腐の煮物と納豆（ワカメとオリーブオイル入り）、そして食前酒はハブ酒を２杯で済ませた、ジムワークがハードなのは夜の数時間だけだ
、それほどエネルギーは過剰に消耗してない
野菜サラダを加熱しようと思ったのは体温をＵＰさせる為、俺は体温は低い方なので健康体だからと自信過剰にならず油断しないで”備えあれば憂いなし”今年のテーマは何に対しても”謙虚＆利他”の心であること
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シンプル英会話
（レストランで・・おかわりはいかがですか？と聞かれて）
ええ、お願いします。
Yes, please.
I'd love to.
ぜひ
Yes,definitely.
もちろん
That would be nice.
それは素敵です・・というニューアンス
★ Ｇｙｍ ＴＫ６８
旅の写真集 [1993～2011年]
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