ネックストレッチ
以外に多い肩こりと腰痛、昨日は平野道場でキックの指導に、終ってから日曜日の健康ストレッチ＆体操の模擬セミを隣の平野整骨分院長とスタッフ＆平野道場の三宅君をテストに柱の前に立ってもらい姿勢を見たら３人中２人が下部頚椎がストレートで前傾姿勢に、そして腰椎も同様だった
三宅会長は少年部の子供達にキックを指導してミットも受けるので前屈みになるので首が前になるので避けられない姿勢での仕事、整骨院のスタッフは患者にマッサージをする姿勢も前傾になり腰に負担がかかる、彼らにはストレッチは欠かせない、カイロとスポーツ整体の経験で姿勢を診たら何処が悪いか判断できる、スポーツでも強い筋肉を作ってもインナーマッスル＆柔軟な筋肉を意識して欠点をカバーする筋肉を鍛えること
自分がスポーツ障害で右膝の十字靭帯の再生手術で半月版も破損して取り除いてないがリハビリに意識して筋肉を付ける運動をして普通に動けるようになった、７年前には胸椎と腰椎ダブルのヘルニアになり歩くのも困難だったが幾つかの病院で検査でたらい回され、結局は病院は検査だけで治らず、それならと自分でストレッチと腰痛体操で完治した
１昨年には前立腺癌の検査で数値が高く、何箇所かの病院で検査を受けながらリコピンの多いトマトとポリフェノールの多い赤ワインを飲み、野菜中心の食事に換えてアルコールの量も減らしたら１年で数値も下がりクリアすることが出来た、どんな病気でも自分で治せる、治すという意志を持って行動したらクリアすること出来る、検査は必要だが医者にだけ頼っていては治らない
日曜のセミナーでは自分で健康な体を作り＆維持する為のストレッチ＆健康体操、何人集まるか？、整骨院の患者さん、スタッフ＆平野道場のシニア会員と他には１人でも良い、新しい試み、体も道場経営も出来ると信じてトライして出来るまで続けること、山に登るのと同じで途中で引き返さないで頂上を目指して歩くこと考えるだけじゃなくチャレンｼﾞすること
今日は２時から英会話の授業を受けて脳の鍛錬、夜は８時から打撃の合同練習の指導だ、人以上に激しい運動をしても持ちこたえられる身体になっているもストレッチと欠点をカバーする運動をして続けているからだ、何事も駄目だと決め付けないで今日も１ｍｍの進化を目指して歩こう
脳を鍛える、哲学の言葉”は
”ホイジンがーのことば”
”文化は、その根源的段階においては
遊ばれるものであった。
文化は、生命体が母胎から生まれるように、
遊びから発するのではない。
文化は、あそびのなかに、
遊びとして発達するのである。”
「こうして遊びは、知識、法律の規定を含むルーツになる」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日の簡単ワンフレーズ英会話。
物＝what
What's this ?
これは何ですか。
This is lobster stew.
これはロブスター・シチューです。
What's good on TV tonight ?
今夜の楽しい番組は？
There's a movie at 9.
９時から映画があります。
What kind of food do you like ?
どの料理が好きですか。
I like everything.
何でも食べますよ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・