昨日は生野道場のジムを５時半に出て、自宅に戻り車を車庫に入れチャリンコで平野道場に７時前に入った、蒸し暑さは変わらない、涼しいのは車の中だけだ、平野道場では練習に来た会員全員にマンツーマンでコーチングした、ジムのＳｗｅａｔ Ｌｏｄｇｅと同じぐらい汗が流れた、運動して毎日汗を流す運動が出来れば人間のメタボは消えるだろう
俺はコーチ（言葉と体で）することが運動だ、以前のようにウエトレもしてないが筋肉は相当鍛えられているようだ、それにミットコーチングは呼吸と動体視力、力のバランスが自然に就いてくる、また選手のミットを受けると間合いと動きが自然にキャッチ出来るようになる
脂肪を燃やせ！とＴＶのＣＭなどで楽をして痩せるなどよく見るがダイエット食で痩せられたとしても筋肉は増えるはずがない、筋肉の量は基礎代謝量をＵＰする、基礎代謝量が増えれば寝てる間でも体脂肪は燃焼する、正しい運動（有酸素＆無酸素運動のバランス）をしてスリムになることがベターだと思うよ
それにしてもこの時期は蒸し暑い、ジムではもちろんだがシャワーし着替えてもＴシャツは毎日洗濯しなければならない、俺は夏冬関係なく朝風呂、ジムではシャワー、帰って寝る前に風呂と体も３回は洗う事が習慣にしている、これも健康にプラスになってるのかな意識したことはないが、それと日に何度かストレッチをする、朝起きたらベットの上で、ジムではジムワーク前に、新人が来たら指導の為に一緒に、多い時は日に５回もする、少なくとも３回はしている
何処まで何時まで続けられるは、判らないがジムワークもＢＯＲＤＥＲのプロモートも目安を決めて、更新しながら竹の節のように、区切るをつけて進むことが足跡だと自分に言い聞かせて時々は道草しながら歩くよ
今日の・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・かんたん
ワンフレーズ英会話 when.
する・した時＝when.
● When I was a kid, I played basball.
子供の時は野球をやったののでした。
● Do you do to the gym a lot ?
よくジムに行きますか。
● Whenever I can.
行けるときはいつでも。
☆ Wheneverは「いつでも」と言う意味で、
暇があれば行くという用法。
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俺の旅の足跡：http://gorugo03.hp.infoseek.co.jp/
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