こんにちは
今日はダイエットについて書いていこーかなと思います
わたくし、毎日鏡を見るのが嫌なくらい太っております
（突然の申告
）
ダイエットを決心した10月28日時点の体重は、、、
69.8kg
ほげーーーー
もうすぐ70キロ目前。。。
164cm、69.8キロ。
立派な肥満体型でございます
2024年中何度もダイエットを試みましたが、続かず
先月始めたダイエットが一ヶ月続いているので、記録に残したいと思い、書いております
10月28日から16時間ダイエットを始めてみました
1日のうち、16時間は絶食して、飲食できるのは8時間だけというものです
なので私の場合は、
朝食なし、
昼食12:00
夕食20:00までに終わるように設定しています
食べられる時間は8時間ですが、その時間内であれば好きなものを食べていました
ラーメンも焼肉も食べてましたー
11月28日で一ヶ月だったのですが、、、
気になる成果は、、、
でしたー
なにしても続かなかった私ですが、
なんと一ヶ月で−5キロ!
う、うれしーーー
まだまだ肥満体重ですが、
引き続きがんばりまーす
年末年始のご馳走で戻るかもしれませんが
記録として残しておけたらと思います
