こんにちは
おはるです
三が日終わってしまいましたね〜
なんだか寂しい気もします
さて、本日の体重記録です。
60.7kgでした〜
前日比 -0.3kgです
早めに12月31日の体重に戻せるようにがんばります
大晦日の体重が、60.1kgだったので、
あと、600グラム!
脂肪として、身につく前に削除しておきたい！
今年の目標は、
51kgになることですが、
毎月-1.5kgしていったら、
6ヶ月で達成できるみたい
そんなトントンとうまくダイエットが進むかわかりませんが、
とりあえずの目標は毎月-1．5キロ！
張り切っていってみよー
昨日食べたもの
朝
ブレンディカフェオレハーフ
昼
イートハック
夜
イートハック
間食
はらみ肉 1枚
テールスープ 茶碗一杯
純ココア
ほんとは間食せずにファスティング予定でしたが、子どもがお肉焼いてくれたから1枚食べました
テールスープは自ら飲みました。←え
めちゃくちゃ美味かったです。、、、
でしょうね
めちゃくちゃ美味しいお肉焼いてくれそうなポーズ&笑顔
ありがとう息子よ
イートハックには、
アーモンド効果の砂糖不使用200mlと、
お水200ml、
MCTオイルをひと回し入れてます
ココア味で飲みやすい
ココア大好きなので嬉しい
今日も適度に頑張るぞー