サプリ

自分のブログを振り返ると

まぁ〜〜〜

ハンバーガー（マクド、バーキン）と

ハンバーグ（ブロンコビリー）と

ラーメン（一風堂、スガキヤ、天一）ばかり🤣

自分でもひくわ〜

どんだけ身体に悪い食生活やねんな🙅

でも！！

普段の自炊は質素倹約やし、野菜も自分なりに頑張って摂ってはいます

常に冷蔵庫にはキャベツがいるからね

キャベツさえあればなんとかなる✊…わけがない

（本当はトマトもなんとかなるの一員なんだけど今トマト高くて買えません😭）

そ•し•て•

更に今は

サプリメントもとっちゃったりなんかして😚

今摂取してるのがコチラ

ビタミンDと亜鉛

ビタミンDと亜鉛をとれば身体に

ええんちゃうかな😗

と

そしてこれからの季節には特に

ええんちゃうかな😙

と

効果というか飲む目的は

簡単にいうと

抵抗力をつけ風邪やインフルなどにかかりにくくするため

ビタミンDは

日光を浴びることで生成されたり

鮭などで摂取できるけど

冬の時期は日も短く寒く浴びにくいし

毎日鮭食べるわけにもいかないからね

亜鉛は

シンプルに元気の源、活力

これらを期待して飲んでます🫡🫡

でもあまり期待してもアレなんで

飽くまでも

実験中です🙂‍↕️

毎年年末年始になにかと体調悪くなるからね

これでならなかったら万々歳🙌

これで風邪ひいたりインフルに罹ろうもんなら

盛大に愚痴る予定です🤭

上のが飲み終わったら次は

こちらに移行する予定

んま、ほぼ同じというね😁

ビタミンDはビタミンCと一緒に摂ると吸収が高まるとか…高まらないとかw

さ〜どうなるか

楽しみ80％不安20％

こんな感じだ