リラックスして眠る方法

リラックスして眠る方法は？

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楽ちん♪楽ちん♪と唱える😁

そうしたらいつの間にリラックスして眠れます😪

なかなか眠れないと焦るけど

横になり目を瞑っているだけでも疲れはとれるし

何より楽でしょ

あと寝られる時間が３時間だとして

あと３時間しかないではなく

あと３時間も楽な状態で横になっていられる

そう思えばいいんよ😊

３時間立たされると思えば長いで〜（笑）