RUNトレ🏃♂️休憩中に上を見上げたら
いい構図を発見した👀
久々に景色を撮影した😊なんか不思議
前より撮影する瞬間が楽しく思えた。
また、📸を持ってどこか行こ🚙
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これってどうなの？👇
《RIZAP》ファミマでライザップ
『チョコチップケーキ』糖質23.8g/個の内、糖として吸収されにくいエリスリトール11.8gを除いた糖質量12.0gって表示されてるけど？トレーニングしてる人やダイエット中の人にはどうなのかな？良くわからんけど味はめっちゃウマし😄💕
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毎朝、出勤前に必ず寄るコンビニ🏪があるんだけど😊そこで働く若い女性店員さんに『以前よりお痩せになりましたよね？一段とスーツが似合って、いつも素敵ですね！目の保養にさせてもらってます。』って声を掛けてもらった😄はじめて言われたからビックリしたけど、『ありがとう』と返した✨
何事も女ウケとか男ウケ狙いで何かをする人が嫌いで目的が違うからどうでもいいよね。動ける40代を目標に辛いダイエットやキツいトレーニングに取組んでここまで来たけど、店員さんの言葉を聞いて、励みになったし、正直嬉しくて、もっと努力して動ける身体作りしよって思えた1日の始まりでした。
名前も知らない店員さんありがとう😊
#ダイエット #トレーニング #食事管理
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男メシ第2弾😄
脂肪燃焼 野菜コンソメスープ✨
第1弾のトマト🍅ベースの野菜スープを3日間毎晩で食べたら驚きの効果😲
70.1kg👉68.8kg（トレーニング付）
でぇっ！今回は、コンソメ野菜スープにしてみた😄
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今日は久々の自炊チャレンジ😊2品
教えてもらったトマト🍅ベースの野菜スープを作ってみた💦脂肪燃焼に効果があるんだって‼️メガドンで鍋と具材を買出ししてチャレンジ😊
見栄えはエグいけど💦
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今日はジムの日だったのに仕事終わりがグズグズで間に合わず＼＼\٩(๑`^´๑)۶//
次は日曜日に前回と同じhardコース😊
めちゃくちゃ心拍数あがるけど身体を追い込んでる感じがいいんだわ💪😄
さっきランニング&ウォーキングしながら思ったんだけど、病気から復活してから毎日の宅トレがテンション上がらず音楽を変えたりしてるけど楽しめてない😭多分、毎日の日課的にトレーニングしてるからかな？
5月からstartしたトレーニング💪の目的は何だっけ？目標は何だっけ？
🤔……？🤩そーだよね‼️ただ数字ばかり気にして基礎を忘れてるし、ストイックを楽しめてないよな〜💦って思った事を半身浴しながらInstagramにアップ⤴️
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昨日の夕食は🍢セブンのおでんパックと芽キャベツとブロッコリー🥦でした😊いただきました。
【ブロッコリー🥦】
エネルギー 27kcal
タンパク質 3.5
脂質 0.4g
炭水化物 4.3g
食塩相当量 0.04g
【芽キャベツ】
エネルギー 50kcal
タンパク質 5.7g
脂質 0.1g
炭水化物 9.9g
ナトリウム 5mg
【おでん🍢】
エネルギー 177kcal
タンパク質 14g
脂質 5.3g
炭水化物 18.4g
食塩相当量 5g
#食事制限 #夕食メニュー #芽キャベツ #ブロッコリー #セブンおでん
遂に、チンニングマシーンが入荷😁
慣れない組み立て作業💦
マジ苦手なんだわ😭
でも、なんとか完成した😊
いざ‼️あれっ💦
ぶら下がったけど上がる気がしない😫
YouTube見ながらグリップの握り方を真似て見たけど😭
ワイドグリップ.チンニングなんて
ビクともしね〜💦
完成にヤル気スイッチ入ったね‼️
言葉の中で無理の二文字が大嫌いな俺
よーし‼️YouTubeで正しいフェームから学んで、目標5回✨
イッチョ頑張りますか😊
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来月の6日に母親の体調が良くなったから草津温泉のスイートルーム♨️をプレゼント🎁。けど予定をキャンセル😰今、俺の体調だと🚘の運転も苦痛になるし、痛みに耐えられない。
いろいろ計画して今回の旅行を楽しみにしていたのに自分の体のせいで…。
昨日も別の病院🏥で検査してもらったけど帯状疱疹と言われ後遺症が残る可能性もあるらしい。まー仕方がない。
何より親子2人旅を楽しみにしていた母に申し訳ない気持ちでしかない。
早く復活して新たなプレゼント🎁をしてあげよう。
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先週の土曜にパワースポットへ行ってみた🚗
行き先は、静岡県下田にある有名なスポット
龍宮窟❤️
ハート♥️型が有名
自然が作り上げた神秘的な型が人気の秘訣だよね
夜明けの龍宮窟を撮影したくて岩槻を24時に出発🚗
4時間🕓くらいで目的地に到着した
Nikon D5500にSIGMAの超広角レンズを装着して
夜明けを待つ事30分‼️
うっすら空が明るくなって来たので
ポイントに降りてみた。
言葉を失うってこの事なんだって思う。
ここに神秘的な空間が存在した。
👇これは、地面に仰向けに寝て天を見上げながら撮影
久々にカメラ📸を構えた事もあって設定が上手く行かない💦夜明け、自然、神秘的な空間は時間と共に表情を変える。
月明かりを頼りにシャッターを切った✨
波の音に包まれながら、流動感あるpicを捉えることができた
ジブリの映画🎬のモデルになるのも納得する。
自然が創り出す姿は、どんな技術をもっても再現できないだろう。
きっと、もっとカメラ技術のある方が撮影すれば
picからも伝わるのにな
でも、自己満してる。
月明かりから日が昇り周囲の表情も一変する。
自然の力強さを感じ一枚。
👇きっと、誰かが願いを込めて積み上げた石だろう
単焦点レンズに変えてボケ感をだしてみた
これは、これでいいよね
埼玉から4時間🕓掛けても来て良かった！
もっとカメラを勉強して再チャレンジしよう