ランニング11キロ | 40代のオッサンが、3年で1キロ4分30秒で走れる位ハマったrunning
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40代のオッサンが、3年で1キロ4分30秒で走れる位ハマったrunning
ランニング・ラーメン・旅行など中心。
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ランニング11キロ
昨日の20キロランニングからの11キロ。
今日はゆるくと思い走ったけど、いけるかなー、と調子乗るも9キロくらいからキツくなりました。
明日は休養。
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