９０kgになってしまいました・・・
入社当時は186cm79kg
まさにスティーブン・ジェラードと全く同じだったのに
（体脂肪率は大きく異なりますが）
これはさすがにヤバイと思って本格的にダイエット！
毎日食べてたドーナツ・カフェオレを一切やめ（ってかそれじゃ太るよね）
ご飯もお代わりをなくし、半減させました！
今日で3日目ですが、正直しんどいです！
目が回る～。
とりあえず、82kg近くになるまで頑張ります。
動画は12日の。
前日のフリスタ・フットサルで体激重！
90kgなのもあり。
頑張ります。