第1チャクラと呼ばれる会陰にある脊柱基底センター
大地と繋がり、クンダリーニの火が上がる場所
しかし、ここに偏り過ぎると肉体的、物質的欲求に支配されてしまうという側面もあります
私、負の側面ばっかり目がいってたんですよ！
心を覗くと毛嫌いしてるような感じです
頭ごなしに
同じように偏った場合の負の側面は、第2チャクラの洗骨センターは性欲、第3チャクラの太陽神経叢は感情が優勢になります
現代の人類は太陽神経叢が優位であり、私たちは偏った注目をハートセンター、アジュナセンターなど高位のチャクラに注目を移さなくてはならないって情報を、偏って受け入れてましたわーーー
性欲だったり、感情に支配されてなるものかーーっと、負の側面ばかりに目が行っていたようなんです。
とあるキッカケから『肚を造るぞ！』と始めたのが昨夜
最初はこちらのページを肚を意識しながら呼吸しつつ、全文読みました（色々参考にしました）
肚は下丹田、おへその下あたり
身体の重心ってイメージです
呼吸をしながら氣を集める
寝るまで暫く続けていると、だんだんコツが掴めてきました
吐く息とともに氣を下方に集めるのは容易いです
吸う時にも氣を下方に集めると少し違和感・・・
なんか吸う時って氣が全身を駆け巡るような気がしたんで、こんなアイデアを思い付きました
ゴムは伸びていく力が発生すると同時に、目には見えませんが、戻ろうとする力もありますよね
そっちに焦点を合わせてみたんです
吸って〜
（氣は全身を駆け巡るが、下丹田へ戻ろうとする力の方を意識）
吐いて〜（下丹田へ戻りまーす）
違和感なく続きます
良いです
気がついてる限りずっとやりました
始めてから12時間
今日から川崎市の新しい現場
コチラは朝の朝礼で初めて来た職人は壇上に上がって挨拶するようでした
最近は少なく、久しぶり・・・
アレ？？これは・・・
用意・・・されていた舞台・・・
何故なら私は、いつも緊張してたんです
多い時で500人の職人の前でマイク持って挨拶
今回は100人もいませんでしたが、効果を観察するチャンス。
いや、チャンスではなく、本当に何かが整えていてくれたのは間違いないです感☆
今日の新規入場者は10名チョイ
私はラストです
私の身体はどんな反応するのか？
順番まで平常心で観察してました
これがーーー凄い！
効果的メン！
まっっったく動じず
完全なる平常心
心臓の乱れがありませんでしたわーーー
驚きです。
どうぞ皆さんお試しあれ
効能は・・・
不安解消、緊張解除、リラックス、安定感、安心感、地に足ついた感、自信増大
自信増大に伴い、顔つきが変わり、肌ツヤも良くなるようです
スクワットしながらや、よっし！！っと気合い入れるのも良いです