孤独・・・1人の時間は人生において必要な時があります
自分を見つめる大切なキッカケになる可能性を秘めております
私は3カ月前から本が読めないという問題がありました
毎月アリスベイリーのテキストの勉強をしてます
今年で4年目です
ところが今年の2月から急に文章の音読が出来なくなったのです
症状としては『緊張』『あがった』ような状態
急な出来事でした
それまで3年間は問題なく音読出来ていました
難解な文章ですが、上手に読めると嬉しく、好きな行動でした
しかし5行ぐらい読むと、急に息が詰まり苦しくなるのです
最初は不思議であり、信じがたい現実
マインドの反応としては
『たった3人で緊張するワケが無い』
（その時は既にコロナの影響で3人だけ）
『何かの間違いだ』
『今日はチョット何かの調子が悪いだけだ』
なんてパーソナリティーの拒否反応がありました
しかし3月も4月も改善することなく『症状』は顕現していたのです
ようやく、これはオカシイ・・・
正すか・・・となりました
私はバカなので頭の容量が少ないです
なのでカレンダーの裏を大きく使って頭の整理をします
情報源は記憶とアリスベイリーの本7冊とインターネット
色々と邪魔をしている固定観念を書き出します
素直に、正直に、受け入れたり、手放したり
古い記憶を探ったり、何故その記憶が強いのか分析したり
系統立てたり、根拠を探したり
結論を出したり、反証したり・・・
今回はこんなキーワードが出てきました
集中力不足
ゆっくりする、落ち着く
構えない、考えない、用意しない、準備しない
（不安などの恐怖からの反応として）
縛られない、好き勝手、気の向くまま
（無邪気な子供のような無私）
これはあくまで今においての私の場合です
（それぞれの皆さんの今の立ち位置によって違いますのでキーワードは参考までに）
まずは実践してみました
パンを食べる・・・
口を動かす・・・
噛みしめる動作に集中
ふと考えが浮かびそうになっても意志の力で集中して噛む
噛んで噛んで、また考えがやってきても意志の力で噛む
噛む動作に集中
味わい、味覚に集中
噛みしめ、味わい、噛みしめ
たった一つの動作に集中
すると呼吸が浅かったことに気づきました
何かに急かされて飲み込もうとすることに気づき
マインドフルネス出来ていないことを気づき
何かに焦っていたことに気づき
瞑想しているつもりだったことに気づき
集中力が足りてないことに気づき
体に無駄な力が入っていることに気づき
毎日、毎瞬が訓練であったことに気づき
そして色々気づくとワクワクが湧いてきます
これが熱誠だなと気づき
どれもこれもつもりだったと気づき
こうして修正し正して行くのだと気づき
大事なのは日常生活だと気づき
乱れていたものを調整していくぞと決心しました
そして今回紹介しようと考えてた次の項目
トランスヒマラヤ密教、第四巻第二章
瞑想の項目の次は『内的訓練』
1
すべての内的訓練の目的は、秘教感覚を発達させることであり、その内的な敏感な認識を開花させることである。
その認識は人間を、肉体に転生している神の子として機能させるだけでなく、外的に活発であると同時に内的にも目覚めていることを可能にする意識の連続性をもつ者としても機能させる。
これは、訓練された観察者になる能力を発達させることで成し遂げられる。
2
私の基礎になる動機は常に同じである。
生活過程の道を示すこと、そして聖なる好奇心、外向的な霊的探検心、進歩への熱心な熱誠を刺激することである。
この熱誠はすべての弟子たちの中に隠れており、刺激されたとき、帰還の道をより健全かつ沈着に進むことを可能にする。
もしそうでなければ、私が伝えようとしていることの実際的な価値は、全く取るに足らないものであるだろう。
3
あなた方は内的生活をますますメンタル界でのものにしなければならない。
また、瞑想の態度を、しっかりと下降することなく・・・
・・・毎朝の数分間や一日のある特定の瞬間だけではなく、一日中絶え間なく・・・
・・・保たなければならない。
それは生命への絶え間ない方向づけを意味し、人生を魂の観点から扱うことを意味する。
それは、しばしば言われているような「世界に背を向ける」ことではない。
弟子は世界を直視する。
人間生活はっきりと見つめ、魂のレベルから世界に対峙する。
キリストが表現した「世にありながら、世のものとはならない」という態度が正しい態度である。
情緒的、アストラル的で、欲求に満ち、グラマーに惑わされた性質という通常の強力な生活はますます統御され、マインドを通して機能する魂の生命によって静められなければならない。
常態において自己中心的で個人的なものである情緒は、普遍性と非人格性の認識へと変性されなければならない。
アストラル体は魂の愛が流れる器官にならなければならない。
欲求は熱誠に席を譲り、さらにグループの生命とグループの善へと融合されなければならない。
グラマーはリアリティー（実相・実在・真実）に席を譲り、マインドの純粋な光が低位性質の暗き場に流れ入らなければならない。
4
必要な課題を把握する能力を拡大し、あなた方がより広範囲に、そして抽象的に思考するようマインドを訓練するようになったとき、それに対応して、私から十分な指導を引き出すようになることを認識していますか？
伝えられる真理の限界を定めるのはあなた方であって、私ではない。
伝導瞑想会
毎週日曜日午前8：00～9：30
伝導瞑想とは奉仕の瞑想と言われております
やり方は最初に大祈願を唱えた後、眉と眉のあいだに意識を集中するだけの簡単な瞑想です
簡単な方法の奉仕を目的としたこの伝導瞑想、1年間行うと10年15年個人瞑想を行うのに匹敵するほどの進歩が得られるそうです
ですが、自身の成長、悟りの為などの利己的な思考があると得られるものも得られません
奉仕を目的として瞑想を行い、その結果として進歩を得る・・・ということになります。
この方程式は真実ですので、邪な考えはスポーンと手から放って心穏やかに参りましょう
もっと詳しく伝導瞑想について知りたい方は伝導瞑想をキーワードとして検索されてみて下さい
会場は東京都中央区、馬喰町の交差点そば
ホリスティック・スペース＝アクエリアスです
アクエリアスのHPhttps://www.holisticspace-aquarius.com/
毎週日曜日の午前8：00～9：30
事前連絡いりません
記名、受付ありません
途中参加、途中退室自由です
また会場は無償提供頂いており、参加費は無料～ドネーションとなっております
(ドネーションはシェアジャパンか石川道子さんに全額寄付致します)
JR総武線快速 馬喰町駅・都営新宿線 馬喰横山駅より徒歩1分
日高屋が入っているビルの4Fです
また目の前の清洲橋通りはパーキングメーターが設置してあります
日曜日は時間外なので駐車違反になりません
無料で駐車出来るので車でお越しも可能です
朝のさわやかな時間帯に、心地よい『ホリスティック・
担当連絡先
竹谷 吉之
たけや よしゆき
080-5485-4711