「手放す」についての誤解
「浮かぶ考え」に氣付いたら「手放す」ってのですが
「手放す」ってどういう事かよく考えると案外よく分からなかったりしませんか？
考えが浮かび思考の渦に囚われていて、考えてたことに氣付いた時に
「あっ考えてた！！」
「よし！手放そう！」
・・・これも「考え」です
「あっ考えてた」も「考え」なら
「よし！手放そう」も「考え」なんです
私の場合は「手放す」よりも「放置」って言葉の方がより近い感覚です
考えてたことに薄っすら氣付いたら「放置」・・・
「眺める」・・・
「やり過ごす」・・・
すると消滅していきます
考えてたことを薄っすら「感じ」たら
「放置」「眺める」「やり過ごす」
アンド「呼吸」
いつの間にやら消滅
「考え」「感知」「呼吸」
なが～～～～く吐いて
吐ききって
10数えて
ほそ～～～～～～く吸う
