足に残る疲れは久々の加圧トレーニングの効果
3週間空けてしまったのでキツめにやってもらった(その間も多少の家でのトレーニングはしていたが)
初めて接するトレーナーでしたが知識だけでなく何より言葉が豊富で腹落ちするトレーニングとなりました
最初にどのような体になりたいですか？
と聞かれたのですが
これってとても重要
トレーニングに健康維持を求めている人もいればバッキバキを目指す人もおりほんと人様々
そこが具体的であればあるほど、トレーナーはよりスポットを絞り力になれるし自分の知識や効果的なトレーニングを提供できるし 自分も求める姿に近づく
それは聖書の中でも見られるもので
イエスは自分に助けを求めて来た人に対しまず
「あなたはどうなりたいのか？」
ビジョンを確認します
そして次に
「私にそれが出来るかと信じるのか？」とも。
多くの奇跡の始まりに当人の意志やビジョンがあるのです
今回は今まで使ったことないウェイトやマシンを使い足を:;((•﹏•๑)));:プルプルするまで重点的に鍛え
バーベルを持ち上げるスクワットヽ(´▽｀)/
ダンベルを抱えてスクワット
でいじめ抜きました
信仰に行動が伴うように
求める結果にも行動が必要不可欠です
なりたい姿は勿論ですが
異常だと思えるくらい行動を起こせる自分でいて欲しいです
トレーニング後に喫茶店でクールダウンしていたのですが隣に手話のグループがいました
目や表情、相槌、笑顔、笑い声をめいっぱい使いお互いを受け入れてコミニュケーションしてる姿に
人から「何を考えてるかよくわからない人」
とか「飄々としている人」と言われる事に対し表現や自分を世に問うてない姿勢をネガティブに捉える自分もいるのですが
視点や視座を変えると
あくまで施設で働く際に関していえば
入居者にとってわたしが何を考えてるかはさほど重要ではない部分もあるのではないか？
それよりも…いや…それに等しいくらいに
いつも笑ってる人
安心させてくれる人
一緒にいて楽しい人
こんなシンプルな関わり方にも正解は含まれてるのかなと感じた昼下がりでした