本日は朝に立てた予定をほぼクリアして素晴らしい日だったな(*^▽^*)
早起きに成功し勉強も読書も、着たいときすぐに出れるように３枚のシャツにアイロンがけまでして家族のため夕飯も作りパーフェクトだぜ俺
朝に手帳に予定書くとその通りに過ごせるね
そして久々にジョギングした。
以前は走るのが基本で６０分走っても息切れしなかったのが準備運動の段階で足首やふくらはぎが痛むようになり、もう運動しないことが健康の基本
？と落ち込んで半年以上走ってませんでしたがゆっくりならば大丈夫だろ
との友人の言葉に背中を押されわずか１０分でしたが（怖いし初回お試し）心地よい時間。
やめてた筋トレも大きな筋肉を刺激すると末端の血行がよくなると聞き再開
ほどほどに頑張ります。
で明日はキャッチボールしに千葉から横浜まで移動。
何故に遠くまでとお思いでしょうが幼馴染が横浜におり、彼の子供が
野球部に入ったのを機に球技全般苦手ながら練習せざるを得なくなるもキャッチボールがコミュニケーションとして最適だと気づき誘われた次第。彼とは小学校の野球部以来の投げっこになります。
じつに３６年ぶり。
