― 体の痛みだけではない、多面的なつらさ ―
私が抱えている病気では、「体が痛い」という一言では表せない複雑な症状が多数あります。
見た目にはわかりにくくても、日常生活のあらゆる面で“絡み合った不調”として現れています。
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■ 痛みは「全身」――頭から足の先まで
• 頭部や顔面の鈍痛、噛み合わせに関連する顎の緊張
• 指先や足裏のピリピリとした神経痛の感覚
全身の神経が過敏になって、常に刺激に反応し続けているような状態です。
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■ 動けないほどの疲れやすさと体の重さ
• 朝起きるだけでぐったり
• 少しの外出や家事の前後に、横になって休憩しなければ
動けない
• 「やろう」と思っても体がついてこない、
行動や思考のスピードのズレ
これもまたきついストレスになります。
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■ 切迫性の排尿・排便
• 急に強くなる尿意や便意の切迫感
• 外出中にトイレが気になって落ち着かない
という不安を抱えながらの日常になっています。
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■ 睡眠障害・認知機能の低下
• 寝つきが悪く、眠りが浅く、夜中に何度も起きる
• 日中の集中力や記憶力の著しい低下（会話中に言葉 が出てこない、メモを忘れてしまうなど）
「寝ても疲れが取れない」「頭が働かない」という苦しさが続いています。
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■ 血糖調節障害（低血糖・血糖値スパイク）
ここ数年、症状が悪化するタイミングで「血糖値の異常」も指摘されてきました。
• 食後に血糖が急上昇してから急降下する「血糖値スパイク」
• 低血糖状態に陥り、ふらつき、動悸、不安感、震え、強い疲労を感じることもあります 。
実際、8〜9割の線維筋痛症患者さんにこの傾向があるというデータもあり 。
また、インスリン抵抗性（血糖調節異常）は線維筋痛症の症状のひとつと考えられており、その改善が痛みの軽減に寄与する可能性も報告されています 。
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■ 日常は「症状の連鎖反応」の嵐のような時間
これらの症状は独立しているものではなく、互いに影響し合って連鎖しています。
• 血糖値が乱高下 → 動悸・倦怠感 → 体が固まる → 睡眠に支障 → 翌日さらに動けなくなる
• 痛み・疲れ・睡眠不足 → 集中力・記憶力低下 → 行動への不安と焦り
私の生活は、こうした“症状の波”の中で、ぎこちなく、ゆっくりと、繰り返し進んでいるという感覚です。
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読んでいただきありがとうございます。
明るい内容ではありませんが、
前向きに回復していくための記録として綴っています。
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