みなさんこんにちは(^^)
名古屋で活動しています。
『日々の不調（エラー）を習慣で改善！！ カラダから暮らしを支える整体師』小島知晃です。
今回は炭酸水についてお話していきます！コーラやメロンソーダなどの炭酸ジュースではありません。（笑）シンプルな炭酸水のことです😏
この炭酸水は運動後の摂取が良いと言われています。その理由は炭酸水は吸収速度が水よりも速いからです。運動後はできる限り早くカラダに必要なものを摂取したいものです。そのため、水よりも炭酸水を飲むことで早く吸収することができます💪
気になった方は一度ぜひ試してみてください😊