天然まぐろカマ焼き定食

今日はコーチングのセミナーを受講しました（＠九段下）。


その前に、魚角飯田橋店でお昼ご飯。




天然まぐろカマ焼き定食




まぐろのカマをアップで


骨が大きく、食べるのに時間がかかりました。


私見ですが、、、

食べ過ぎの傾向がある人は、

骨付きの焼き魚（干物も含む）がオススメです。


骨を外しながら食べているうちに、

時間が経って、

その間に満腹中枢が刺激される。


結果として、食べ過ぎを防げる。


とても大雑把な食事アドバイスでしたm(_ _)m