２ヶ月ぶりに来た、
宿泊型ダイエットサロンＭＨＤ。
今回は東京都栄養士会の研修旅行、
１泊２日です。
今日は雨が降っているので、
８月に来たときの写真を。
最初の身体測定。
体重は全く変わらず（69.6kg）ですが、
筋肉量はいくらか増えていて、
腹囲（メタボリックシンドロームか否かの第一関門）は、
1.5cmダウン
先日、整体に行ったときに、
「きよ○○さん、痩せました？」
と聞かれ、
本人、自覚が全くなかったのですが、
いくらか引き締まっていたんですねヾ(=^▽^=)ノ
体脂肪率は20％を越えて、
男性としてはちょっと高めなので、
体脂肪分だけ減量が年末までの目標です
あ、そろそろ夕食なので、
この続きは、また後ほど
宿泊型ダイエットサロンＭＨＤ。
今回は東京都栄養士会の研修旅行、
１泊２日です。
今日は雨が降っているので、
８月に来たときの写真を。
最初の身体測定。
体重は全く変わらず（69.6kg）ですが、
筋肉量はいくらか増えていて、
腹囲（メタボリックシンドロームか否かの第一関門）は、
1.5cmダウン
先日、整体に行ったときに、
「きよ○○さん、痩せました？」
と聞かれ、
本人、自覚が全くなかったのですが、
いくらか引き締まっていたんですねヾ(=^▽^=)ノ
体脂肪率は20％を越えて、
男性としてはちょっと高めなので、
体脂肪分だけ減量が年末までの目標です
あ、そろそろ夕食なので、
この続きは、また後ほど