シェイプ45

今週のシェイプ45はチューブを使用！



関節をしっかり動かして、ウエイト入れるパターンでやりました！



来週は、基本的な筋肉を行って、注意点やフォーム修正を中心にやります！



来週もお待ちしております！


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リズムシェイプ 火曜日

今週のリズムシェイプは人数多かったですねー！



自身最高記録かも？



今週でラストの方も居ましたね…


まだ汗かけるように、ガンガンやりますよ！



来週もお待ちしております！



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リズムシェイプ 日曜日

汗ダラダラのリズムシェイプ(ﾟДﾟ;)



日曜日のクラスはスタンディングよりマットの方が得意な人が多いですね(^_^)b



3分腹筋がキツそうだけど、しっかり出来てます！



次回もやりますよ！



お待ちしております！



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