4月 エアロⅠ 3週目

3週目のエアロⅠの変更点は、2箇所です！



1blockのハーフグレープバインが斜め前移動に変わり、ツイスト移動で元の位置まで戻ってきます、もう一つは、前後に移動していたステップニーがステップニーでの回転に変わりました！



4週目もお待ちしております！(･∀･)



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シェイプ45

今回のシェイプ45は、ボディーメイキングを主体にした種目を入れました！



そろそろ夏に向けて、明確なボディーラインをイメージして、シェイプして行きましょう！


次回もお待ちしております！(･∀･)




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代行のお知らせ

4月21日(日)11:00～12:00
エアロビクスⅡ
田中　⇨　近江



4月21日(日)12:15～13:00
リズムシェイプ　⇨　シェイプ45
田中　⇨　雨宮


上記、2レッスンが代行になります。


次週からは通常通りです。


宜しくお願い致します。



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